Training Log Archive: Hugginator

In the 1 days ending Sep 19, 2020:

activity

time

miles

Orientering

36:21

2.9

(12:32)

4.67

(7:47)

151

12 /

17c

70%

Löpning

24:33

2.57

(9:33)

4.14

(5:56)

Total

1:00:54

5.47

(11:07)

8.81

(6:55)

169

12 /

17c

70%

1:00

0:00

Löpning (Uppvärmning) 14:45 [3] 2.59 km (5:42 / km) +9m 5:36 / km
ahr:144 max:173

Orientering (SM medel B-final) 36:21 [4] *** 4.67 km (7:47 / km) +151m 6:42 / km
ahr:181 max:189 spiked:12/17c

Bomma 4 min på två kontroller och några mindre missar. Inte nöjd men bryr mig knappt. Sådär känsla i kroppen.

Löpning (Nedjogg) 9:48 [3] 1.55 km (6:19 / km) +9m 6:09 / km
ahr:164 max:183