Training Log Archive: HugginatorIn the 1 days ending Sep 24, 2020:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Th |
Thursday Sep 24, 2020 #
Löpning (Morgonjogg) 19:45 [3] 3.23 km (6:07 / km) +11m 6:01 / km
Styrka/rörlighet 50:00 [0]
Löpning (Uppvärmning) 20:59 [3] 4.4 km (4:46 / km) +9m 4:43 / km
ahr:159 max:183
Löpning (3000 m) 11:01 [5] 3.0 km (3:40 / km)
ahr:192 max:199 shoes: Saucony Fastswitch 9
Kändes sådär inför på uppvärmningen. Under loppet gick det bättre men har inte riktigt pannbenet, framförallt inte inför spurten. Hade jag bara spurtat lite mer hade jag lyckats med sub 11. Mådde lite illa under de tre sista varven också, och på ena långsidan blåste det ganska mycket. Så det va ingen toppdag. Jag har snabbare tider i mig iaf och det va ändå pb med 8 s så det är alltid något.
Löpning (Nedjogg) 13:04 [3] 2.31 km (5:39 / km) +6m 5:35 / km
ahr:157 max:171