Training Log Archive: HugginatorIn the 7 days ending Jan 24, 2021:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||||||
Sunday Jan 24, 2021 #
Löpning (Distans) 1:21:48 [2] 14.38 km (5:41 / km) +92m 5:31 / km
ahr:152 max:174
Saturday Jan 23, 2021 #
Längdskidor (Klassiskt) 1:32:25 [2] 25.0 km (3:42 / km) +257m 3:31 / km
ahr:163 max:179
Friday Jan 22, 2021 #
Note
(rest day)
Thursday Jan 21, 2021 #
Styrka/rörlighet 53:00 [0]
Löpning (Morgonjogg) 19:59 [2] 3.56 km (5:37 / km) +16m 5:29 / km
Löpning (Uppvärmning) 7:12 [2] 1.25 km (5:46 / km)
ahr:136 max:152
Orientering (Natt-ol-intervaller) 52:14 [4] ** 7.63 km (6:51 / km) +90m 6:28 / km
ahr:166 max:189 spiked:21/22c
Löpning (Nedjogg) 4:41 [2] 0.63 km (7:26 / km)
ahr:139
Wednesday Jan 20, 2021 #
Längdskidor (Klassiskt) 1:09:11 [2] 15.01 km (4:37 / km) +152m 4:23 / km
ahr:168 max:182
Löpning 31:03 [2] 5.52 km (5:38 / km) +50m 5:23 / km
ahr:154 max:168
Tuesday Jan 19, 2021 #
Spinning 1:00:00 [2]
Löpning (Uppvärmning) 6:33 [2] 1.24 km (5:17 / km)
ahr:149 max:168
Orientering (Filip Larsen-intervaller) 39:00 [4] ** 6.06 km (6:26 / km) +103m 5:56 / km
ahr:168 max:191 spiked:15/15c
Körde varannan typ tröskel och varannan hårt. Kändes mycket bättre än vad jag trodde och bommade ingenting heller. Riktigt gött pass.
Löpning (Nedjogg) 7:49 [2] 1.14 km (6:51 / km)
ahr:150
Cykel till/från träning 34:36 [2] 10.2 km (17.7 kph) +39m
Monday Jan 18, 2021 #
Styrka/rörlighet 1:10:00 [0]