Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Hugginator

In the 7 days ending Jan 31:

activity # timemileskm+m
  Löpning4 2:27:52 16.53(8:57) 26.6(5:34) 149
  Orientering2 2:16:47 11.74(11:39) 18.9(7:14) 29316 /17c94%
  Styrka/rörlighet2 1:58:00
  Längdskidor1 1:01:03 7.57(8:04) 12.19(5:00) 115
  Innebandy1 50:00
  Total6 8:33:42 35.85 57.69 55716 /17c94%

«»
2:14
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jan 31 #

Löpning 50:09 [3] 8.08 km (6:12 / km) +95m 5:52 / km
ahr:154 max:172

Saturday Jan 30 #

Löpning (Uppvärmning) 11:00 [2] 2.16 km (5:06 / km)
ahr:152 max:182

Löpning (Tröskelintervaller) 40:00 [4] 8.7 km (4:36 / km) +43m 4:29 / km
ahr:171 max:187

8 x 4 min, 1 min joggvila
Kändes ganska mycket bättre än vad jag trodde innan. Känslan va inte superbra men det gick ändå ganska fort.

Löpning (Nedjogg) 6:09 [2] 1.06 km (5:48 / km)
ahr:160 max:166

Friday Jan 29 #

Note
(rest day)

Thursday Jan 28 #

Löpning (Morgonjogg) 20:49 [2] 3.65 km (5:42 / km) +11m 5:37 / km

Styrka/rörlighet 53:00 [1]

Längdskidor (Klassiskt) 1:01:03 [2] 12.19 km (5:00 / km) +115m 4:47 / km
ahr:163 max:182

Wednesday Jan 27 #

Orientering (Hemlängtan) 1:32:39 [2] 13.42 km (6:54 / km) +118m 6:37 / km
ahr:154 max:172

Tuesday Jan 26 #

Löpning (Uppvärmning) 10:17 [2] 1.86 km (5:32 / km)
ahr:143 max:161

Orientering 44:08 [4] ** 5.48 km (8:03 / km) +175m 6:57 / km
ahr:162 max:188 spiked:16/17c

Löpning (Nedjogg) 9:28 [2] 1.09 km (8:41 / km)
ahr:148

Monday Jan 25 #

Styrka/rörlighet 1:05:00 [1]

Innebandy 50:00 [3]

« Earlier | Later »