Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Hugginator

In the 7 days ending Jun 16:

activity # timemileskm+m
  Löpning4 1:46:37 12.75(8:22) 20.52(5:12) 276
  Orientering1 57:21 6.61(8:41) 10.63(5:24) 11119 /20c95%
  Styrka/rörlighet1 40:00
  Total4 3:23:58 19.36 31.15 38719 /20c95%
  [1-5]4 2:43:58

«»
1:12
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jun 16 #

3 AM

Löpning warm up/down 15:33 [2] 2.99 km (5:12 / km) +27m 4:59 / km
ahr:139 max:165 shoes: NVII Forest 1

Orientering (Jukola, str 5) 57:21 [4] *** 10.63 km (5:24 / km) +111m 5:08 / km
ahr:184 max:201 spiked:19/20c shoes: NVII Forest 1

Kände helt klart att något satt i kroppen. Kom upp i maxpuls o kände mig ganska mustig i det tunglöpta. Behövde också stanna o bajsa. Tekniskt gjorde jag en liten krok men det va riktigt stabilt

Saturday Jun 15 #

Note
(sick) (rest day)

Friday Jun 14 #

Note
(sick) (rest day)

Thursday Jun 13 #

Note
(rest day)

Wednesday Jun 12 #

4 PM

Löpning (Jogg) 25:37 [1] 4.82 km (5:19 / km) +64m 4:59 / km
ahr:135 max:147 shoes: Saucony Endorphin Speed 2

Tuesday Jun 11 #

6 PM

Löpning warm up/down 24:43 [2] 2.7 km (9:09 / km) +56m 8:18 / km
shoes: Saucony Peregrine 13

Löpning (Stigintervaller ) 25:03 [5] 6.61 km (3:47 / km) +113m 3:29 / km
max:194 shoes: Saucony Peregrine 13

10 x ~660m stig, vila hälften av tiden. Tog extra vila efter 5 och toapaus efter 8. Kändes riktigt bra på första men blev mustig efter det

Monday Jun 10 #

6 PM

Löpning (Till gymmet) 15:41 [2] 3.4 km (4:37 / km) +16m 4:30 / km
ahr:140 max:152 shoes: Saucony Endorphin Speed 2

Styrka/rörlighet 40:00 [0]

« Earlier | Later »