Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: CasperS

In the 7 days ending Sep 21:

activity # timemileskm+m
  Medel1 33:07 2.8(11:51) 4.5(7:22)11 /14c78%
  Lugn jogg1 17:40 1.74(10:09) 2.8(6:19)
  Återhämtningsjogg1 14:06 1.31(10:45) 2.11(6:41)
  Total3 1:04:53 5.85(11:06) 9.41(6:54)11 /14c78%
averages - sleep:7.5 weight:64kg

«»
0:33
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Sep 21 #

Återhämtningsjogg 14:06 [1] 2.11 km (6:41 / km)
ahr:145 max:165 slept:8.0 weight:64kg shoes: Nike Nike Air Zoom Pegasus 35

Lugn jogg samt stegringslopp och stretch för att hålla igång kroppen och startar igång den lite till stafetten.

Friday Sep 20 #

Medel race 33:07 [4] *** 4.5 km (7:22 / km)
ahr:121 max:138 spiked:11/14c slept:7.0 weight:64kg shoes: VJ Bold 9

Höll igen då jag precis blivit frisk och satsade inte direkt för A-Final. Men tekniken va ändå rätt ok, väldigt kul och kroppen kändes ok.

Thursday Sep 19 #

Note
(rest day)

Wednesday Sep 18 #

3 PM

Lugn jogg 17:40 [1] 2.8 km (6:19 / km)
ahr:147 max:168 weight:64kg shoes: Nike Nike Air Zoom Pegasus 35

Lugn jogg för att känna på kroppen efter sjukdom

Tuesday Sep 17 #

Note
weight:64kg (sick)

Förkyld

Monday Sep 16 #

Note
(sick)

Förkyld

Sunday Sep 15 #

Note
(sick)

Förkyld

« Earlier | Later »