Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: CasperS

In the 7 days ending Nov 3, 2019:

activity # timemileskm+m
  Orientering5 2:51:54 17.66(9:44) 28.42(6:03)41 /52c78%
  Löpning1 3:52 0.75(5:11) 1.2(3:13)
  Total6 2:55:46 18.41(9:33) 29.62(5:56)41 /52c78%
averages - sleep:6.3 weight:66.7kg

«»
0:40
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Nov 2, 2019 #

Orientering race 16:07 [5] 3.58 km (4:30 / km)
shoes: Nike Nike Air Zoom Pegasus 35

Antalya O-Festival E5, Expo. Sprint men gick rätt dåligt. Missat över 1 min. Hade väldigt stumma ben så fanns mycket mer att ta.

Friday Nov 1, 2019 #

Orientering race 38:00 [4] 4.37 km (8:42 / km)
shoes: Nvii Forest 2

Antalya O-Festival E4, Selge. Riktigt roligt men väldigt svårt!

Thursday Oct 31, 2019 #

Löpning race (Strava segment) 3:52 [5] 1.2 km (3:13 / km)
max:189 weight:66.7kg shoes: Nike Nike Air Zoom Pegasus 35

Strava segment runt hotellet. Kändes rätt bra!

Wednesday Oct 30, 2019 #

Orientering race (Antalya O-Festival!) 40:41 [5] *** 6.5 km (6:16 / km)
ahr:172 max:194 spiked:12/16c slept:7.5 shoes: Nvii Forest 2

Antalya O-Festival E3, riktigt jobbigt, väggade efter halva och fick det riktigt kämpigt efter det. Men kul orientering trots en del missar och förvirring vid startpunkten vilket gjorde att jag sprang kontrakurs.

Tuesday Oct 29, 2019 #

Orientering race (Antalya O-Festival) 36:33 [5] *** 6.07 km (6:01 / km)
ahr:150 max:200 spiked:11/14c slept:7.5 shoes: Nvii Forest 2

Antalya O-Festival E2. Kul men mycket tagg buskar. Bommade runt 2min men fysiskt kändes det bra. Inkl uppvärmning.

Monday Oct 28, 2019 #

Orientering race (Antalya O-Festival) 40:33 [5] *** 7.9 km (5:08 / km)
ahr:179 max:203 spiked:18/22c slept:4.0 shoes: Nvii Forest 2

Antalya O-Festival E1. Roligt roligt. Hög fart och rolig ol. En del bomm (4,5 min). Kändes bra fysiskt!

« Earlier | Later »