Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: CasperS

In the 7 days ending Nov 10:

activity # timemileskm+m
  Orientering4 4:21:54 22.08(11:52) 35.53(7:22)43 /50c86%
  Distans1 1:29:11 7.83(11:23) 12.6(7:05)
  Total5 5:51:05 29.91(11:44) 48.13(7:18)43 /50c86%
averages - sleep:7.5

«»
2:04
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Nov 9 #

10 AM

Orientering 47:43 [4] 8.59 km (5:33 / km)
ahr:170 max:182 shoes: Nvii Forest 2

Rolig, kluring och lång sprint i Odense. Tryckte inte allt låg mer något mitt emellan. Inkl nedjogg till klubbstuga.

Friday Nov 8 #

10 AM

Orientering 35:24 [3] 5.0 km (7:05 / km)
ahr:165 max:177 shoes: VJ Bold 9

Medelaktig träning på hed med någon långsträcka. Rolig träning, tog det rätt lugnt!
3 PM

Distans 1:29:11 [3] 12.6 km (7:05 / km)
ahr:166 max:195 shoes: Nvii Forest 2

Långdistans på en stor hed med två långsträckor med hög fart. Riktigt rolig terräng! Kompass LM också!

Thursday Nov 7 #

Orientering 1:00:19 [4] *** 7.3 km (8:16 / km)
ahr:148 max:180 spiked:14/20c shoes: VJ Bold 9

Ett försök till LM men slutade inte bra då det inte fanns några kontroller. Kroppen kändes sådär!

Wednesday Nov 6 #

Orientering 57:14 [3] *** 8.34 km (6:52 / km)
ahr:162 max:185 spiked:12/12c slept:7.5 shoes: VJ Bold 9

Långsträck OL, gick rätt bra. Känns nästan som om jag har en liten förkylning i kroppen. Men tog det rätt lugnt.

Orientering (Ettanläger pass 2) 1:01:14 [3] *** 6.3 km (9:43 / km)
ahr:163 max:184 spiked:17/18c shoes: VJ Bold 9

Tog det lugnt och fokuserade på orientering. Orientering gick riktigt bra och det var riktigt kul! Fanns inga stigar med på kartan

« Earlier | Later »