Training Log Archive: CasperSIn the 7 days ending Jan 12, 2020:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jan 12, 2020 #
Note
Vilade den här helgen då jag kände mig förkyld. Tror det har suttit i lite i kroppen under veckan då jag har känt delvis att jag kommer upp i puls väldigt lätt under träningspassen och att det inte riktigt känt så lätt löpmässigt som det brukar.
Thursday Jan 9, 2020 #
Distans (VBN #5) 43:22 [3] 6.83 km (6:21 / km) +96m 5:56 / km
ahr:188 max:197 shoes: VJ Bold 9
Kändes inte alls bra, känns som om att jag är/varit lite småsjuk, kände även av det på distansen. Kändes genom att jag kommer upp i puls väldigt snabbt. Så låg och sladdade i tätklungan.
Wednesday Jan 8, 2020 #
Distans (Hemlängtan) 1:30:00 [3] 11.7 km (7:42 / km)
ahr:159 max:181 shoes: VJ Irock 3
Hemlängtan, med kontroller och linje. Va tvungen att köra asfalt sista biten för att det var militärer i vägen. Kändes sådär, inte jättepigg!
Monday Jan 6, 2020 #
Skidor (Klassiskt med Aronsson!) 2:02:00 [3] 27.5 km (4:26 / km) +420m 4:07 / km
ahr:153 max:180
Regnade lite i början och inget fäste men helt okej glid, fästet blev lite bättre mot slutet. Kändes rätt bra, börjar få en rätt bra stak teknik.
Skidor (Klassiskt!) 41:00 [3] 10.62 km (3:52 / km) +100m 3:41 / km
ahr:160 max:178
Sista passet. Bra spår och kändes rätt bra. Trugan gick dock sönder i början så fick åka upp och byta stav till en liten sämre stav.