Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: CasperS

In the 7 days ending Feb 2:

activity # timemileskm+m
  Skidor1 2:45:00 19.55(8:26) 31.47(5:15)
  Styrka & rörlighet2 2:00:00 3.73 6.0
  Innebandy1 50:00
  Total3 5:35:00 23.28 37.47

«»
2:45
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Thursday Jan 30 #

Skidor (Skidor Mora!) 1:25:00 [3] 15.54 km (5:28 / km)
ahr:161 max:188

Skidor Mora. Inte jättebra förhållanden och tekniken var inte på topp heller!

Skidor (Skidor Orsa!) 1:20:00 [3] 15.93 km (5:01 / km)
ahr:154 max:186

Mycket finare förhållanden här, höll igen lite dock för att inte köra ifrån de andra men roligt pass ändå.

Tuesday Jan 28 #

Styrka & rörlighet (Keps-OL) 1:00:00 [3] 6.0 km (10:00 / km)
ahr:154 max:196 shoes: VJ Irock 3

Ca 10 st ”intervaller”, kändes väldigt bra och kände att jag kunde forsera.

Monday Jan 27 #

Innebandy (Innebandy) 50:00 [4]

Hade lite problem med magen och kände mig lite sliten.

Styrka & rörlighet 1:00:00 [3]

20 min uppvärmning, 20 min cirkelstyrka och sedan 20 min rörlighet ish. Fokus på mage, rygg, armar och höft.

« Earlier | Later »