Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: CasperS

In the 7 days ending Feb 9:

activity # timemileskm+m
  Styrka & rörlighet2 2:25:42 6.54 10.52
  Skidor1 33:31 3.73(8:59) 6.0(5:35)
  Löpning1 32:30 3.57(9:07) 5.74(5:40)
  Total4 3:31:43 13.83 22.26
averages - weight:66kg

«»
1:30
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 9 #

Skidor (Kort klassiskt!) 33:31 [3] 6.0 km (5:35 / km)
ahr:170 max:188 weight:66kg

Inge bra förhållanden, hade ingen valla och inte så bra spår. Blev mycket saxning och stakning, bara ett pass för att komma ut och röra på sig efter bilresan.

Saturday Feb 8 #

Styrka & rörlighet (OL-Distans) 1:30:18 [3] 10.52 km (8:35 / km)
ahr:164 max:184 weight:66kg shoes: VJ Irock 3

OL-distans, momentbana. Kändes väldigt bra så sprang nog lite för fort på OL delen. Löp dit och löp hem också.

Friday Feb 7 #

Styrka & rörlighet (Styrka) 55:24 [3]

Allroundstryka. Pass som vi gjort i idrotten, fick väldigt mycket träningsverk.

Wednesday Feb 5 #

Löpning (Lugnt löp runt sjön) 32:30 [3] 5.74 km (5:40 / km)
ahr:150 max:168 weight:66kg shoes: Nike Nike Air Zoom Pegasus 35

Första löpningen efter förkylningen, kändes helt okej!

« Earlier | Later »