Running 1:28:32 [3] 17.44 km (5:04 / km) +132m 4:53 / km
Heute waren wir nur zu viert beim Långpass. Sandra, 2 Jungs und ich. Sandra war leider etwas zu langsam für mich und ist nach ca. 9km wieder in ihrem Tempo zurück, deswegen musste ich mit den Jungs weiter, die dann aber deutlich schneller geworden sind und unter 5:00 ist nicht unbedingt mein Wohlfühltempo für einen langen DL. Am Ende bin ich die letzten 3km ganz gemütlich zurück, weil ich das Tempo einfach nicht mehr halten konnte und einfach nur müde war
