Training Log Archive: LoeriIn the 7 days ending Feb 7, 2021:
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Sunday Feb 7, 2021 #
2 PM
Running 57:51 [3] 11.19 km (5:10 / km) +87m 4:59 / km
Eigentlich wollte ich einen longrun machen, habe aber schon nach knapp 25 Minuten gemerkt dass es mir im Bauch grummelt und ich habe es gerade noch so nach Hause geschafft. Daher kein vernünftiges Training
Saturday Feb 6, 2021 #
9 AM
Running 25:41 [3] 4.69 km (5:28 / km)
Orienteering 19:42 [3] 4.1 km (4:48 / km)
Sprint in Ekeby. Sehr viele Fehler gemacht und mich auch zweimal aufgrund von künstlichen Zäunen disqualifiziert. And der Sprintroutine muss ich definitv wieder etwas arbeiten
Running 14:40 [3] 2.85 km (5:09 / km) +15m 5:01 / km
7 PM
Kraft/Stabi 15:00 [3]
Friday Feb 5, 2021 #
8 AM
Running 30:56 [3] 5.77 km (5:21 / km) +49m 5:08 / km
6 PM
Elliptical machine 1:10:00 [3]
6x5min crosstrainer plus 4x30"30", plus 10lin rudermaschine
7 PM
Kraft/Stabi 20:00 [3]
Thursday Feb 4, 2021 #
6 PM
Cycling 1:35:00 [3]
Wednesday Feb 3, 2021 #
7 AM
Kraft/Stabi 25:00 [3]
Tuesday Feb 2, 2021 #
7 PM
Running 1:01:20 [3] 12.16 km (5:03 / km) +105m 4:50 / km