Running33:13 [3] 5.75 km (5:46 / km) +163m5:04 / km
Schlossintervalle. 4x lang, 3x mittel und 4x kurz. Die mittleren und die kurzen waren sehr gut. Bei den langen musste ich schon vom ersten an beißen, weder Atmung noch Beine haben sich heute gut angefühlt