Training Log Archive: LoeriIn the 7 days ending Feb 26, 2023:
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Sunday Feb 26, 2023 #
9 AM
Running 1:59:32 [3] 20.71 km (5:46 / km) +169m 5:33 / km
Saturday Feb 25, 2023 #
10 AM
Orienteering 1:30:57 [3] 11.49 km (7:55 / km) +92m 7:37 / km
Friday Feb 24, 2023 #
5 PM
Running 8:43 [3] 1.59 km (5:29 / km) +22m 5:08 / km
Thursday Feb 23, 2023 #
6 PM
Running 8:15 [3] 1.58 km (5:14 / km) +8m 5:07 / km
8 PM
Running 8:36 [3] 1.43 km (6:01 / km) +22m 5:35 / km
Monday Feb 20, 2023 #
Note
Heute Mal wieder beim Physio gewesen, da ich vor allem Ende letzten/Anfang diesen Jahres wieder vermehrt Probleme mit meiner Achillessehne, zumindest dachte ich dass es das wäre, gehabt habe.
Das war der erste Physio hier in Uppsala der mir Mal kompetent gewirkt hat, hat Ultraschall gemacht und einen Muskelfaserriss im Soleusmuskel entdeckt. Keine Ahnung ob das jetzt genau meine Probleme verursacht, im TL hatte ich fast gar keine Probleme. Auf jeden Fall mache ich jetzt "Reha" die nächsten 12 Wochen, indem ich Wadenheber im sitzen mache 2-3x die Woche
Das war der erste Physio hier in Uppsala der mir Mal kompetent gewirkt hat, hat Ultraschall gemacht und einen Muskelfaserriss im Soleusmuskel entdeckt. Keine Ahnung ob das jetzt genau meine Probleme verursacht, im TL hatte ich fast gar keine Probleme. Auf jeden Fall mache ich jetzt "Reha" die nächsten 12 Wochen, indem ich Wadenheber im sitzen mache 2-3x die Woche
5 PM
Elliptical machine 40:00 [3]