Training Log Archive: Mattis HIn the 7 days ending Nov 9, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday Nov 9, 2019 #
11 AM
Orientering 1:33:28 [3] **** 11.0 km (8:30 / km)
8km ol i sandsjöbacka. Hyfsat flyt i tekniken men känner fortfarande jag har dåligt självförtroende tekniskt. Behöver jobba lite med det. Boosta mitt självförtroende.
Friday Nov 8, 2019 #
Rullskidor (Stakning ) 1:03:00 [2] 14.6 km (4:19 / km)
Ok känsla ändå eftersom det var ett bra tag sen jag körde rullskidor.
Thursday Nov 7, 2019 #
6 AM
Nattorientering long 1:15:00 [4] **** 11.5 km (6:31 / km)
Ol bana i skatås i flytfart, typ 80 %. Var rätt sliten men kunde ändå ta hem segern mot de andra pågarna.
Wednesday Nov 6, 2019 #
Löpning (Stig ) 49:00 [3] 9.0 km (5:27 / km)
Ett kvällspass. Kändes bra i kroppen.
6 AM
Löpning (Asfalt) 48:00 [3] 8.5 km (5:39 / km)
Bba
Tuesday Nov 5, 2019 #
Löpning race (Grus8an) 29:56 [5] 7.8 km (3:50 / km)
Lite besviken över tiden. Men är taggad på en bra träningsvinter nu med mycket fler tempolopp och intervaller och allmänt bättre tränings upplägg än vad jag har haft senaste året. Genomför jag det bra hoppas jag på en tid runt 27min nästa testlopp!!
Monday Nov 4, 2019 #
Nattorientering (Korridor) 1:20:00 [3] ***** 10.0 km (8:00 / km)
weight:74kg
Korridor och kontrollplock. Bra känsla fysiskt, ok orientering.
Sunday Nov 3, 2019 #
Löpning 45:00 [3] 7.5 km (6:00 / km)