Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Mattis H

In the 7 days ending Nov 16:

activity # timemileskm+m
  Löpning4 3:58:00 28.27(8:25) 45.5(5:14)
  Nattorientering 2 2:07:00 9.94(12:46) 16.0(7:56)
  Orientering1 1:39:00 8.08(12:15) 13.0(7:37)
  Total7 7:44:00 46.29(10:01) 74.5(6:14)
averages - sleep:5

«»
2:24
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Nov 16 #

Orientering 1:39:00 [3] **** 13.0 km (7:37 / km)

Lång ol i Rannebergen. Rätt bra känsla fysiskt ändå känns som om jag blir starkare och starkare iallafall.
6 PM

Nattorientering 45:00 [3] ***** 5.0 km (9:00 / km)

Usch... Gjorde en dunderbom så stack hem efter det.

Friday Nov 15 #

Löpning 1:00:00 [4] 10.3 km (5:50 / km)

2 x 15 min på åttan. Försökte hålla jämnt tempo. Kändes ganska bra men hade en tid på 29:30.

Thursday Nov 14 #

Löpning 49:00 [3] 10.2 km (4:48 / km)
slept:5.0

Sov rätt dåligt så känslan var inte jättebra.

Tuesday Nov 12 #

Löpning intervals 1:00:00 [5] 13.0 km (4:37 / km)

7 x 1000meter. Hyfsad känsla och försökte öppna lugnt så jag skulle hålla hela vägen. Gick rätt okej.

Monday Nov 11 #

Nattorientering (Korridor ) 1:22:00 [3] **** 11.0 km (7:27 / km)

Nattkorridor. Var rätt ofokuserad. Magen riktigt kass mot slutet.

Sunday Nov 10 #

Löpning (Stig) 1:09:00 [2] 12.0 km (5:45 / km)

« Earlier | Later »