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Training Log Archive: Marcel

In the 7 days ending Oct 10:

activity # timemileskm+m
  Orientierungslauf4 7:26:29 30.53(14:38) 49.13(9:05) 848
  Total4 7:26:29 30.53(14:38) 49.13(9:05) 848

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SuMoTuWeThFrSa

Thursday Oct 8 #

Orientierungslauf 54:07 [3] 5.42 km (9:59 / km) +148m 8:47 / km

Orientierungslauf 1:19:52 [3] 7.04 km (11:21 / km) +290m 9:24 / km

Abschlu├člauf

Wednesday Oct 7 #

Orientierungslauf 19:16 [3] 2.14 km (9:00 / km)

Orientierungslauf 18:59 [3] 2.54 km (7:28 / km)

Orientierungslauf 1:11:16 [3] 7.17 km (9:56 / km) +203m 8:42 / km

Tuesday Oct 6 #

Orientierungslauf 31:12 [3] 3.91 km (7:59 / km)

Orientierungslauf 8:57 [3] 1.08 km (8:17 / km)

Orientierungslauf 27:43 [3] 2.37 km (11:42 / km)

Orientierungslauf 20:59 [3] 2.39 km (8:47 / km)

Orientierungslauf 23:09 [3] 1.91 km (12:07 / km)

Orientierungslauf 13:28 [3] 0.84 km (16:02 / km)

Sunday Oct 4 #

Orientierungslauf race 1:17:31 [3] 12.32 km (6:18 / km) +207m 5:48 / km

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