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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Marcel

In the 7 days ending Nov 28:

activity # timemileskm+m
  Laufen1 1:07:29 8.42(8:01) 13.55(4:59) 389
  Orientierungslauf1 56:33 5.05(11:12) 8.13(6:57) 47
  Fahrrad1 45:00
  Total3 2:49:02 13.47 21.68 436

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1:07
0:00
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SuMoTuWeThFrSa

Tuesday Nov 24 #

Fahrrad (Indoor) 45:00 [3]

Monday Nov 23 #

3 PM

Laufen 1:07:29 [3] 13.55 km (4:59 / km) +389m 4:21 / km
ahr:169 max:182

Heute auf der Hausstrecke etwas getestet . Posten mit App MapRunF festgelegt. Neue App auf der Garmin installiert . Daten mit aus App MapRunF und Uhr synchronisiert. Danach nur mit Uhr gelaufen und immer wenn ich ein Posten erreicht habe hat dir Uhr vibriert . Daten am Ende mit Connect und attackpoint synchronisiert.

Sunday Nov 22 #

10 AM

Orientierungslauf 56:33 [3] 8.13 km (6:57 / km) +47m 6:46 / km
ahr:170 max:187

Training in Bottrop

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