Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Gustavrunefors

In the 1 days ending Nov 18, 2019:

activity # timemileskm+m
  Löpning utan syfte1 1:13:00 8.89(8:13) 14.3(5:06)
  Styrka1 50:00
  Innebandy1 40:00 3.73(10:44) 6.0(6:40)
  Total1 2:43:00 12.61 20.3

«»
2:43
0:00
» now
Mo

Monday Nov 18, 2019 #

Styrka 50:00 [2]

Gick igenom kroppen. Mycket bål. Avslutade med bänk och fotledsstyrka

Löpning utan syfte 26:00 [3] 5.3 km (4:54 / km)

Fin runda runt hunsnäsen

Löpning utan syfte 47:00 [3] 9.0 km (5:13 / km)

oklar längd och tid, kolla upp. Paceade Joar några varv på 3000

Innebandy 40:00 [4] 6.0 km (6:40 / km)

Riktigt tungt. Fick dessutom en stänkare av Jake så jag börja blöda, KUL!!

« Earlier | Later »