Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Gustavrunefors

In the 1 days ending Nov 20, 2019:

activity # timemileskm+m
  Långpass-hårt underlag1 1:21:00 9.13(8:52) 14.7(5:31)
  Styrka1 50:00
  Långpass-skog1 32:30 3.38(9:37) 5.44(5:58)
  Upp- och nerjogg1 15:00 1.86(8:03) 3.0(5:00)
  Total1 2:58:30 14.38 23.14

«»
2:58
0:00
» now
We

Wednesday Nov 20, 2019 #

Styrka 50:00 [3]

Maxstyrka. Vågade inte lägga på max. Linda gnällde på att jag var stel, det stämmer nog

Upp- och nerjogg 15:00 [2] 3.0 km (5:00 / km)

Långpass-skog 32:30 [3] 5.44 km (5:58 / km)

Skogstest med långpass också. Lite halvsnabbt pass

Långpass-hårt underlag 1:21:00 [2] 14.7 km (5:31 / km)

« Earlier | Later »