Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Gustavrunefors

In the 1 days ending Nov 21, 2019:

activity # timemileskm+m
  Långpass-hårt underlag1 50:00 6.21(8:03) 10.0(5:00)
  Teknik1 40:00 3.73(10:44) 6.0(6:40)
  Upp- och nerjogg1 35:00 3.73(9:23) 6.0(5:50)
  Intervaller1 29:00 4.29(6:46) 6.9(4:12)
  Total1 2:34:00 17.96(8:35) 28.9(5:20)

«»
2:34
0:00
» now
Th

Thursday Nov 21, 2019 #

Intervaller 29:00 [4] 6.9 km (4:12 / km)

Threshold, 6 times 4 min with 1 minute rest. Dåligt underlag så blev inte jättebra pace

Upp- och nerjogg 35:00 [2] 6.0 km (5:50 / km)

Långpass-hårt underlag 50:00 [2] 10.0 km (5:00 / km)

Teknik 40:00 [2] 6.0 km (6:40 / km)

« Earlier | Later »