Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Gustavrunefors

In the 1 days ending Nov 23, 2019:

activity # timemileskm+m
  Långpass-hårt underlag1 1:37:00 12.45(7:48) 20.03(4:51)
  OL-intervaller1 53:30 5.03(10:38) 8.1(6:36)
  Upp- och nerjogg1 22:00 2.11(10:25) 3.4(6:28)
  Total1 2:52:30 19.59(8:48) 31.53(5:28)

«»
2:52
0:00
» now
Sa

Saturday Nov 23, 2019 #

OL-intervaller 53:30 [4] 8.1 km (6:36 / km)

5 x ca 1.6 km med Emil, vann 2, han 2 och en diskutabel då han stämplade fel. Gick fort

Upp- och nerjogg 22:00 [2] 3.4 km (6:28 / km)

Långpass-hårt underlag 1:37:00 [2] 20.03 km (4:51 / km)

« Earlier | Later »