Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Gustavrunefors

In the 7 days ending Jan 26, 2020:

activity

time

miles

Långpass-skog

2:00:00

13.05

(9:12)

21.0

(5:43)

Teknik

1:00:00

5.75

(10:26)

9.25

(6:29)

Upp- och nerjogg

49:00

4.97

(9:51)

8.0

(6:08)

OL-intervaller

47:10

4.82

(9:48)

7.75

(6:05)

Innebandy

45:00

Tävling - skog

34:40

3.75

(9:15)

6.03

(5:45)

Löpning utan syfte

24:40

3.11

(7:56)

5.0

(4:56)

Total

6:20:30

35.44

57.03

2:02

0:00

» now

Saturday Jan 25, 2020 #

Teknik 1:00:00 [3] 9.25 km (6:29 / km)

Upp- och nerjogg 15:00 [2] 2.5 km (6:00 / km)

OL-intervaller 47:10 [5] 7.75 km (6:05 / km)

Bra träning. Vann 4 av 6 intervaller vid Färskesjön. Bra motstånd så nöjd

Thursday Jan 23, 2020 #

Upp- och nerjogg 34:00 [2] 5.5 km (6:11 / km)

Tävling - skog 34:40 [5] 6.03 km (5:45 / km)

Innebandy 45:00 [4]

Wednesday Jan 22, 2020 #

Långpass-skog 2:00:00 [2] 21.0 km (5:43 / km)

Tuesday Jan 21, 2020 #

Löpning utan syfte 24:40 [2] 5.0 km (4:56 / km)

« Earlier | Later »