Training Log Archive: UtoirraIn the 1 days ending Oct 3, 2020:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Sa |
Saturday Oct 3, 2020 #
10 AM
Orientering 1:05:35 [2] 7.42 km (8:51 / km) +149m 8:02 / km
ahr:147 max:161
Förmiddags teknik i klacka lerberg, helt ok
6 PM
Löpning 10:39 [1] 1.71 km (6:14 / km) +70m 5:10 / km
ahr:141 max:158
Uppvärmning
Orientering 1:15:05 [4] 10.42 km (7:12 / km) +212m 6:32 / km
ahr:146 max:185
Typ OL intervaller i Stensjön/rågrecken , natt med uppsamling, halvbra gänga att köra med. Blev ruskigt mycket vila mellan intervallerna. Bra orientering och löpning, var en kontroll det var kaos till