Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Utoirra

In the 7 days ending Oct 25:

activity # timemileskm+m
  Löpning3 2:38:48 18.1(8:46) 29.13(5:27) 192
  Rullskidor skate1 1:32:30 16.25(5:42) 26.15(3:32) 103
  Trail1 1:10:21 6.21(11:19) 10.0(7:02) 263
  Crosstrainer1 50:24
  Styrketräning1 30:00
  Total5 6:42:03 40.56 65.28 558
  [1-5]5 6:12:03

«»
1:48
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 25 #

11 AM

Löpning 1:07:17 [1] 11.77 km (5:43 / km) +71m 5:33 / km
ahr:139 max:155

Lugnt och fint i Karlslund med saga, kändes bra i kroppen och krämporna

Saturday Oct 24 #

1 PM

Löpning 28:05 [1] 5.81 km (4:50 / km) +26m 4:43 / km
ahr:136 max:147

Till från gymmet

Crosstrainer 50:24 [1]
ahr:137 max:148

Styrketräning 30:00 [0]

Friday Oct 23 #

4 PM

Rullskidor skate 1:32:30 [1] 26.15 km (3:32 / km) +103m 3:28 / km
ahr:152 max:167

Rullisar hidingsta rundan gick fint, lite kallt kanske, bra pizza efter

Thursday Oct 22 #

5 PM

Löpning 1:03:26 [1] 11.54 km (5:30 / km) +95m 5:17 / km
ahr:141 max:181

Mådde sådär men lite bättre mor kvällen så testade kubba lite, gick bra, testa öka sista kilometern, funkade bra då med

Wednesday Oct 21 #

Note
(rest day)

Fortfarande huvudvärk som satan

Tuesday Oct 20 #

Note
(rest day)

Huvudvärk som satan

Monday Oct 19 #

5 PM

Trail 1:10:21 [1] 10.0 km (7:02 / km) +263m 6:13 / km
ahr:132 max:155

Ånnaboda med Saga kändes ok

« Earlier | Later »