Training Log Archive: Utoirra

In the 7 days ending Oct 25, 2020:

1:48

0:00

11 AM

Löpning 1:07:17 [1] 11.77 km (5:43 / km) +71m 5:33 / km
ahr:139 max:155

Lugnt och fint i Karlslund med saga, kändes bra i kroppen och krämporna

1 PM

Löpning 28:05 [1] 5.81 km (4:50 / km) +26m 4:43 / km
ahr:136 max:147

Till från gymmet

Crosstrainer 50:24 [1]
ahr:137 max:148

Styrketräning 30:00 [0]

4 PM

Rullskidor skate 1:32:30 [1] 26.15 km (3:32 / km) +103m 3:28 / km
ahr:152 max:167

Rullisar hidingsta rundan gick fint, lite kallt kanske, bra pizza efter

5 PM

Löpning 1:03:26 [1] 11.54 km (5:30 / km) +95m 5:17 / km
ahr:141 max:181

Mådde sådär men lite bättre mor kvällen så testade kubba lite, gick bra, testa öka sista kilometern, funkade bra då med

Note
(rest day)

Fortfarande huvudvärk som satan

Note
(rest day)

Huvudvärk som satan

5 PM

Trail 1:10:21 [1] 10.0 km (7:02 / km) +263m 6:13 / km
ahr:132 max:155

Ånnaboda med Saga kändes ok