Training Log Archive: AntonSiIn the 1 days ending Jan 24, 2020:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Fr |
Friday Jan 24, 2020 #
5 PM
löpning övrigt 1:06:46 [3] 12.26 km (5:27 / km)
ahr:149 max:180
Körde mina älskade 8x 1000m på Bolinder där de va mörkt och halt :))
Körde alla mellan 3:25 och 3:35 men de flesta låg under 3:30
Kännde mig bra, sista 3 va dock jobbiga
Vilade i 1:30 ingen längre vila
tid medp maxp
1 3:26.6 165 174
2 3:29.6 168 176
3 3:30.8 169 177
4 3:32.7 167 176
5 3:34.5 167 176
6 3:31.4 168 176
7 3:35.9 167 176
8 3:26.3 170 179
Körde alla mellan 3:25 och 3:35 men de flesta låg under 3:30
Kännde mig bra, sista 3 va dock jobbiga
Vilade i 1:30 ingen längre vila
tid medp maxp
1 3:26.6 165 174
2 3:29.6 168 176
3 3:30.8 169 177
4 3:32.7 167 176
5 3:34.5 167 176
6 3:31.4 168 176
7 3:35.9 167 176
8 3:26.3 170 179