Training Log Archive: AntonSiIn the 1 days ending Sep 19, 2020:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Sa |
Saturday Sep 19, 2020 #
1 PM
orientering 41:17 [3] 5.31 km (7:46 / km) +77m 7:15 / km
ahr:170 max:185 17c
SM medel
inledde efter plan (metodiskt) men bommade K3 med typ 20/30sek o blev stressad då för att jag ville gå bomfritt hela loppet... så hetsade upp mig själv så klantade mig ännu mer till både K4 (1min)och K5 (2min), sen gick de bättre efter det o jag lyckas fokusera rätt bra samt springa metodiskt som va taktiken för medeln, men mot slutet blev jag tydligen trött i huvudet o va inte helt där så tappade ytterliggare 1:30min på K15..
inledde efter plan (metodiskt) men bommade K3 med typ 20/30sek o blev stressad då för att jag ville gå bomfritt hela loppet... så hetsade upp mig själv så klantade mig ännu mer till både K4 (1min)och K5 (2min), sen gick de bättre efter det o jag lyckas fokusera rätt bra samt springa metodiskt som va taktiken för medeln, men mot slutet blev jag tydligen trött i huvudet o va inte helt där så tappade ytterliggare 1:30min på K15..
löpning övrigt 39:52 [3]
ahr:141 max:150
uppvärmining och nedjogg