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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: AntonSi

In the 1 days ending May 15, 2021:

activity # timemileskm+mload
  orientering1 35:54 3.7(9:42) 5.95(6:02) 6918c50.0
  löpning övrigt1 35:00 2.17(16:06) 3.5(10:00)35.0
  Total2 1:10:54 5.87(12:04) 9.45(7:30) 6918c85.0

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1:10
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Sa

Saturday May 15, 2021 #

löpning övrigt 35:00 [3] 3.5 km (10:00 / km)

WU & CD
3 PM

orientering 35:54 intensity: (3:08 @1) + (1:41 @2) + (13:45 @3) + (17:10 @4) + (10 @5) 5.95 km (6:02 / km) +69m 5:42 / km
ahr:159 max:182 18c

Grönklittsmedeln

Mitteldistanz
Habe versucht von Anfang an Druck zu machen, lief ganz gut. Technik war auch grosse Teile der Bahn dabei.
Kleinere Fehler so gegen Mitte und die Geschwindigkeit und Kraft fehlt noch um schnell laufen zu können

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