Training Log Archive: AntonSiIn the 1 days ending May 25, 2021:
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Tuesday May 25, 2021 #
4 PM
löpning övrigt 1:05:20 14.01 km (4:40 / km) +128m 4:28 / km
ahr:151 max:181
Crescendolauf in Stabbyskogen
immer -15sek/km für 8km
habe bei 5:30 angfangen und bin also bis 3:45 runtergegangen
bin auf einer Runde in Wald gelaufen, die auch bisschen Höhenmeter hatte
war die erste "Tempo"-einheit seit Oktober, und das hat man schon leicht gemerkt :)
letzter Km in 3:37
immer -15sek/km für 8km
habe bei 5:30 angfangen und bin also bis 3:45 runtergegangen
bin auf einer Runde in Wald gelaufen, die auch bisschen Höhenmeter hatte
war die erste "Tempo"-einheit seit Oktober, und das hat man schon leicht gemerkt :)
letzter Km in 3:37