Training Log Archive: AntonSiIn the 7 days ending Dec 1, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Dec 1, 2019 #
5 PM
löpning övrigt 40:56 [3] 7.64 km (5:21 / km)
ahr:155 max:187
Saturday Nov 30, 2019 #
10 AM
orientering 1:42:32 [3] 13.3 km (7:42 / km) +119m 7:23 / km
10c
chill pass med Duncan, Alex och Gandhi i Järvafältet innan Viken
Thursday Nov 28, 2019 #
6 PM
löpning övrigt 1:00:00 [4] 8.13 km (7:23 / km) +13m 7:19 / km
ahr:152 max:188
intervaller på grusplan
3manna lag (sprang med Jesper och william)
3manna lag (sprang med Jesper och william)
Tuesday Nov 26, 2019 #
6 PM
2:01:50 [3] 12.95 km (9:24 / km) +221m 8:40 / km