Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: AntonSi

In the 7 days ending Jun 16:

activity # timemileskm+mload
  löpning övrigt2 1:11:44 8.45(8:29) 13.6(5:16) 11856.2
  orientering1 1:07:33 6.98(9:41) 11.23(6:01) 9856.4
  löpning i skog1 50:32 4.98(10:09) 8.01(6:18) 3849.0
  Total4 3:09:49 20.41(9:18) 32.85(5:47) 255161.6
  [1-5]4 3:08:40

«»
1:39
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Thursday Jun 13 #

9 AM

löpning i skog 50:32 intensity: (20 @0) + (17 @1) + (4:17 @2) + (45:06 @3) + (32 @4) 8.01 km (6:18 / km) +38m 6:10 / km
ahr:151 max:173

Tuesday Jun 11 #

12 PM

löpning övrigt 31:40 intensity: (21 @0) + (12 @1) + (31:07 @2) 6.15 km (5:09 / km) +46m 4:58 / km
ahr:132 max:143

Jogg med Nisse
5 PM

orientering 1:07:33 intensity: (15 @0) + (2:44 @1) + (26:12 @2) + (37:47 @3) + (35 @4) 11.23 km (6:01 / km) +98m 5:46 / km
ahr:148 max:173

Monday Jun 10 #

11 AM

löpning övrigt 40:04 intensity: (13 @0) + (9 @1) + (12:52 @2) + (26:50 @3) 7.45 km (5:23 / km) +73m 5:07 / km
ahr:145 max:156

Dist + värmeträning

« Earlier | Later »