Training Log Archive: gustavhinder

In the 1 days ending Sep 20, 2020:

activity

time

miles

Orientering

1:46:34

9.23

(11:33)

14.85

(7:11)

Löpning

26:00

2.73

(9:31)

4.4

(5:55)

Total

2:12:34

11.96

(11:05)

19.25

(6:53)

2:12

0:00

Orientering race 1:46:34 [4] 14.85 km (7:11 / km)
ahr:163 max:180

SM lång. Dålig inledning och hade inte farten idag. slet mig igenom men kunde inte pucha tillräckligt.

Löpning 26:00 [2] 4.4 km (5:55 / km)
ahr:131 max:154

Uppv. + nedv.