Training Log Archive: gustavhinderIn the 7 days ending Jan 19, 2020:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jan 19, 2020 #
1 PM
Löpning 1:33:00 [3] 14.67 km (6:20 / km)
ahr:135 max:158
Stigdistans med Olle.
Saturday Jan 18, 2020 #
Löpning 17:00 [2] 3.0 km (5:40 / km)
Uppvärmning och nedjogg
10 AM
Orientering race 55:03 [5] 9.26 km (5:57 / km)
ahr:110 max:189
SM Sport Vintercup Jennylund.
Thursday Jan 16, 2020 #
8 AM
Löpning tempo 1:04:44 [4] 14.45 km (4:29 / km)
ahr:153 max:179
Tröskel med Per Skoog. 3:45 min/km, 2,7 mmol.
Wednesday Jan 15, 2020 #
6 PM
Löpning 1:45:11 [1] 16.74 km (6:17 / km)
ahr:125 max:155
Stigdistans med GMOK.
Tuesday Jan 14, 2020 #
6 PM
Löpning intervals 1:11:11 [4] 13.96 km (5:06 / km)
ahr:148 max:190
Intervaller på Golfbanan med IFK.
Monday Jan 13, 2020 #
5 PM
Styrketräning 1:09:08 [2]
ahr:114 max:168
COL-styrka och innebandy