Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: gustavhinder

In the 7 days ending Feb 2:

activity # timemileskm+m
  Orientering5 5:33:15 31.81(10:28) 51.2(6:31) 630
  Rullskidor1 1:57:52 19.38(6:05) 31.19(3:47) 310
  Löpning2 1:42:00 12.35(8:15) 19.88(5:08) 75
  Total8 9:13:07 63.55(8:42) 102.27(5:25) 1015

«»
2:59
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 2 #

Orientering 1:04:52 [3] 16.7 km (3:53 / km) +170m 3:42 / km
ahr:167 max:176

OKT Uddevalla #4. Fjäll-ol i högt tempo.

Saturday Feb 1 #

Löpning 8:00 [3] 1.2 km (6:40 / km) +20m 6:09 / km
ahr:133 max:146

Uppvärmning och nedjogg.

Löpning 29:00 [2] 4.54 km (6:23 / km)
ahr:125 max:145

OKT Uddevalla #3 Uppvärmning + Nedjogg
9 AM

Orientering 35:26 [4] 5.96 km (5:57 / km) +125m 5:23 / km
ahr:156 max:184

OKT Uddevalla #2 Sprintintz i Lysekil.
4 PM

Orientering 1:38:11 [2] 9.8 km (10:01 / km) +335m 8:33 / km
ahr:136 max:162

OKT Uddevalla #3 Momentbana Gullmarsskogen

Friday Jan 31 #

11 AM

Rullskidor 1:57:52 [2] 31.19 km (3:47 / km) +310m 3:36 / km
ahr:128 max:163

Rullskiddistans Kallebäck, Öjersjö, Partille, Sävedalen.
6 PM

Orientering 1:02:00 [2] 9.0 km (6:53 / km)
ahr:152 max:173

OKT Uddevalla #1 Ol-slingor.

Wednesday Jan 29 #

6 PM

Orientering 1:12:46 [2] 9.74 km (7:28 / km)
ahr:135 max:160

Nattkorridor IFK.

Tuesday Jan 28 #

6 PM

Löpning intervals 1:05:00 [4] 14.14 km (4:36 / km) +55m 4:31 / km
ahr:153 max:179

10X3min med IFK Längs Delsjön. Ganska långsam...

« Earlier | Later »