Training Log Archive: gustavhinder

In the 7 days ending Sep 27, 2020:

activity

time

miles

Löpning

3:50:40

26.31

(8:46)

42.34

(5:27)

Orientering

37:51

3.11

(12:11)

5.0

(7:34)

Total

4:28:31

29.42

(9:08)

47.34

(5:40)

2:20

0:00

Orientering 37:51 [4] 5.0 km (7:34 / km)
ahr:157 max:175

SM B-final medel. Dåligt tekniskt och jobbigt fysiskt.

Löpning 16 [2] 2.7 km (6 / km)
ahr:125 max:143

Uppv. nedv.

Löpning 2:20:00 [2] 22.3 km (6:17 / km)
ahr:135 max:159

Stigdistans söder om 40an.

Löpning 40:24 [2] 8.34 km (4:51 / km)
ahr:136 max:150

Jogg hem från stationen.

Löpning 50:00 [2] 9.0 km (5:33 / km)
ahr:142 max:171

Lugn jogg runt golfen.