Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: korukuma

In the 7 days ending Nov 1:

activity # timemileskm+m
  Löpning3 3:22:26 23.78(8:31) 38.27(5:17)
  Orientering2 2:07:31 10.94(11:39) 17.61(7:14)
  Rehab1 20:00
  Total5 5:49:57 34.72 55.88

«»
1:42
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Oct 31 #

Löpning 1:07:00 [4] 13.26 km (5:03 / km)
shoes: Nike Zoom Fly 3, Pink

Tröskel 5 x 6 min med 1:30 vila längs Stångån. Kändes rätt bra.

Friday Oct 30 #

Löpning 1:42:39 [2] 19.03 km (5:24 / km)
shoes: Nike Zoom Fly 3, Pink

Rejäl distans med Erik. Mysigt och dimmigt.

Thursday Oct 29 #

Orientering 1:07:05 [2] 10.02 km (6:42 / km)
shoes: VJ IRock 3

OL i Djurafall. Samma bana som Lång-DM 2018. Dunder

Tuesday Oct 27 #

Orientering 1:00:26 [2] 7.59 km (7:58 / km)
shoes: VJ IRock 3

OL med Conny, Melker och Erik. Mysigt.

Monday Oct 26 #

Löpning 32:47 [2] 5.98 km (5:29 / km)
shoes: Nike Zoom Fly 3, Pink

Kort jogg.

Rehab 20:00 [2]

Rehab/rörlighet efter joggen

Note

Tror jag sträckte mig på innebandyn i ljumsken. Detta har även gått över till rejält ont i höger rumpa.

« Earlier | Later »