Training Log Archive: Difke14In the 1 days ending Mar 7, 2020:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Sa |
Saturday Mar 7, 2020 #
9 AM
Adventure Race race (Complete race) 9:02:30 [3] 106.9 km (5:04 / km)
ahr:132 max:182 rhr:44 slept:6.0 weight:83.5kg (injured)
Donderdag mijn kuit laten dry needlen, vrijdag nog last, zaterdag gedurende race ook nog last, maar was wel in staat te kunnen lopen zonder veel pijn!
Ruim 20 km hardlopen/ dribbel/ wandel
4,5 km Kano
12 km Steppen
70 km fietsen
Oriënteren op stafkaart 1:25.000
Het navigeren ging erg goed, weinig fouten gemaakt!
Ruim 20 km hardlopen/ dribbel/ wandel
4,5 km Kano
12 km Steppen
70 km fietsen
Oriënteren op stafkaart 1:25.000
Het navigeren ging erg goed, weinig fouten gemaakt!