WOD44:26 [4] 4.8 km (9:15 / km) ahr:159 max:176 rhr:54 slept:6.0 weight:86kg shoes: Brooks adrenaline GTS 20 blauw
Lekker Wodje, goede start van de ochtend. 800 meter (tempo 4.40-45) 15x TRX Row 5x push up small 10x push up normaal 10x push up breed 20x para 15x box jump 30x enkel tap 15 li en 15 re