Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Difke14

In the 1 days ending Oct 9:

activity # timemileskm+m
  Hardlopen1 48:12 6.23(7:44) 10.02(4:49) 37
  Total1 48:12 6.23(7:44) 10.02(4:49) 37
averages - sleep:6 rhr:46 weight:86kg

«»
0:48
0:00
» now
Fr

Friday Oct 9 #

2 PM

Hardlopen (Tempoloop i3-4) 48:12 [3] 10.02 km (4:49 / km) +37m 4:43 / km
ahr:161 max:173 rhr:46 slept:6.0 weight:86kg shoes: Brooks adrenaline GTS 20 blauw

Lekker gelopen, tijdje geleden weer dat ik 10 heb gelopen.
Viel niks tegen, redelijk makkelijk onder de 50 minuten.
Nu weer doorpakken en naar tempo 4.35 werken.

« Earlier | Later »