Training Log Archive: Difke14In the 1 days ending Jan 21, 2021:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Th |
Thursday Jan 21, 2021 #
3 PM
Hardlopen hills (Interval heuvel) 36:33 [3] 6.91 km (5:17 / km) +63m 5:04 / km
ahr:156 max:174 rhr:47 slept:7.0 weight:86kg shoes: Brooks adrenaline gts 21 blauw
1.6k inlopen
4x800 meter (400 heuvel op en 400 heuvel af)
Na elke hh 1 minuut rust.
1.6 uitlopen
Het was pittig... het gaat sowieso wat lastiger even allemaal, toch nog redelijk tempo heuvel op kunnen lopen.
4x800 meter (400 heuvel op en 400 heuvel af)
Na elke hh 1 minuut rust.
1.6 uitlopen
Het was pittig... het gaat sowieso wat lastiger even allemaal, toch nog redelijk tempo heuvel op kunnen lopen.