Training Log Archive: Difke14In the 1 days ending Feb 4:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Th |
Thursday Feb 4 #
12 PM
Hardlopen hills (Interval) 46:14 [4] 8.83 km (5:14 / km) +66m 5:03 / km
ahr:163 max:180 rhr:47 slept:9.0 weight:85.5kg shoes: Brooks adrenaline gts 21 blauw
1.6k inlopen
6x800 meter waarvan 400m heuvel op en 400meter af
Na elke hh 1 minuut rust
1.6 uitlopen
Lekker gelopen de 1 minuut rust is prima, de gelopen tempo's ook prima, de 800 jes gingen in ca 3.35-3.40
6x800 meter waarvan 400m heuvel op en 400meter af
Na elke hh 1 minuut rust
1.6 uitlopen
Lekker gelopen de 1 minuut rust is prima, de gelopen tempo's ook prima, de 800 jes gingen in ca 3.35-3.40