Training Log Archive: Difke14In the 1 days ending Oct 24, 2021:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Su |
Sunday Oct 24, 2021 #
8 AM
Adventure Race race (AR hard van brabant) 7:53:21 [3] 84.5 km (5:36 / km) +1000m 5:17 / km
ahr:123 max:166 rhr:49 slept:6.0 weight:87kg
9 km kano
22 km fietsen
10 km lopen
17 km fietsen
5,5 km lopen
5 km fietsen
3,5 km steppen
13km fietsen
De omgeving toch een beetje onderschat, ook door de organisatie.
Gestart met 3 graden in de kano, in de mist, was lastig navigeren, Paar keer met voeten het water in.
Daarna op de fiets veel omhoog en omlaag weinig vlak,was erg koud voor de voetjes, die voelden we dan ook niet meer... daarna lopen op de posbank, begin was lastig met koude voeten 1x kwartier moeten zoeken naar een verstopte post...niet onze fout.
Hierna weer een stuk fietsen, ook weer veel hoogteverschil.
Al met al een zware dag, vooral voor de fietsbenen die ik niet heb...met name ook de kou in de ochtend was killing.
Achteraf wel tevreden met het aantal km dat we hebben geracet in dit terrein en met het feit dat er een aantal zoek (geluks)posten waren. Daarnaast was mijn fiets ook niet in orde, op het grote blad trapte hij elke keer door, wanneer ik kracht er op zette.. dat was klote, vooral in dit gebied
22 km fietsen
10 km lopen
17 km fietsen
5,5 km lopen
5 km fietsen
3,5 km steppen
13km fietsen
De omgeving toch een beetje onderschat, ook door de organisatie.
Gestart met 3 graden in de kano, in de mist, was lastig navigeren, Paar keer met voeten het water in.
Daarna op de fiets veel omhoog en omlaag weinig vlak,was erg koud voor de voetjes, die voelden we dan ook niet meer... daarna lopen op de posbank, begin was lastig met koude voeten 1x kwartier moeten zoeken naar een verstopte post...niet onze fout.
Hierna weer een stuk fietsen, ook weer veel hoogteverschil.
Al met al een zware dag, vooral voor de fietsbenen die ik niet heb...met name ook de kou in de ochtend was killing.
Achteraf wel tevreden met het aantal km dat we hebben geracet in dit terrein en met het feit dat er een aantal zoek (geluks)posten waren. Daarnaast was mijn fiets ook niet in orde, op het grote blad trapte hij elke keer door, wanneer ik kracht er op zette.. dat was klote, vooral in dit gebied