Hardlopen (Duurloop zone 3) 39:11 [3] 8.01 km (4:54 / km) ahr:162 max:173 rhr:50 slept:8.5 weight:86kg shoes: Brooks adrenaline GTS 20 blauw
8 km duurloopje 2 weken niks gedaan vanwege cursus en ziek geweest in het weekend. Het ging best lekker, op het einde last van de benen, niet van de ademhaling..