Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Difke14

In the 7 days ending Nov 28:

activity # timemileskm+m
  Mountainbike1 1:27:16 17.26(5:03) 27.78(3:08) 148
  Hindernis baan1 1:20:51 2.49(32:27) 4.01(20:10)
  Hardlopen1 23:21 3.12(7:29) 5.02(4:39)
  Total3 3:11:28 22.87(8:22) 36.81(5:12) 148
averages - sleep:10 rhr:50 weight:84.3kg

«»
1:44
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Friday Nov 27 #

8 AM

Hindernis baan 1:20:51 [1] 4.01 km (20:10 / km)
ahr:105 max:176 rhr:50 slept:6.0 weight:84.5kg

Les mentale kracht deel visualisatie op de hiba
4 PM

Hardlopen (Tempoloop) 23:21 [4] 5.02 km (4:39 / km)
ahr:168 max:180 rhr:50 slept:6.0 weight:84.5kg shoes: Brooks adrenaline GTS 20 blauw

Even een 5 km op tempo, ging goed, volgende keer een warming up, voor de loop dan kan het nog veel sneller.

Sunday Nov 22 #

10 AM

Mountainbike 1:27:16 [3] 27.78 km (3:08 / km) +148m 3:04 / km
ahr:153 max:170 rhr:51 slept:8.0 weight:84kg

Lekker rondje gefietst technisch parcours.

« Earlier | Later »