Training Log Archive: TheSkullIn the 1 days ending Jan 20, 2020:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Mo |
Monday Jan 20, 2020 #
Styrketräning 50:00 [1]
Knäböj 4*6*90kg. Den nya skivstångsställningen är väldigt ranglig, så vågade inte tyngre.
Intro-marklyft för första gången på evigheter. Typ 1*12*50 + 2*6*70. Kändes helt lugnt för ryggen.
Lite bålstyrka
Intro-marklyft för första gången på evigheter. Typ 1*12*50 + 2*6*70. Kändes helt lugnt för ryggen.
Lite bålstyrka
Löpning 47:59 [2] 8.84 km (5:26 / km)
ahr:127 max:141 shoes: Nike Pegasus 36
Trött och stel hem från jobbet. Ambitionen är att få till en hel del smidig pendligsträning