Cykel 41:03 [1] 13.41 km (3:04 / km)
Lågintensiv transportcykelträning
Styrketräning 45:11 [1]
Knäböj 3*6*95kg
Marklyft 4*6*75kg
Lite bålstyrka
Löpning 59:04 [2] 10.88 km (5:26 / km)
shoes: Nike Pegasus 36
Hemlunk på styrketräningsben och med nyäten ärtsoppa i magen.
Skön luft ute ikväll. Öm och lite svullen fotled efter uppåtvrickning både igår och i förrgår.