Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: TheSkull

In the 1 days ending Sep 17:

activity # timemileskm+m
  Löpning1 47:41 7.46(6:24) 12.0(3:58)
  Total1 47:41 7.46(6:24) 12.0(3:58)

«»
0:47
0:00
» now
Th

Thursday Sep 17 #

Löpning 9:44 [3] 2.0 km (4:52 / km)
shoes: Kinvara

Kände direkt på uppvärmingen att höften skulle hålla ikväll. Gött!!

Löpning 37:57 [5] 10.0 km (3:48 / km)
shoes: Kinvara

DM 10000m. Bortsett från skolidrotten var detta min första friidrottstävling sedan jag var 12 år och kom tvåa på 80m. Hade som mål att springa på 37:XX. Ovan vid banlöpning, och benen kändes inte bra första halvan. Hade rygg på en herre från nocout som sprang lite ryckigt och varje varv gick typ en sekund för långsamt, men jag orkade inte springa om. Tror vi ökade lite efter 4-5 km nånting, men vet inte riktigt. Sedan klev han plötsligt av efter drygt 6 km eller nåt, och jag fick köra solo efter det. Tror jag kom in i löpsteget bättre och bättre hela tiden. Med tre varv kvar låg jag typ 11 sekunder över utsatt tid. Trodde inte jag skulle klara målet, men efter en bra avslutning kom jag in på 37:57. Gött
39 sekunder bättre än i våras och 1:26 bättre än för ett år sedan, får vara klart godkänt tycker jag

« Earlier | Later »