Training Log Archive: TheSkullIn the 7 days ending Sep 6, 2020:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Sep 6, 2020 #
Löpning 1:07:01 [5] 15.01 km (4:28 / km)
shoes: Saucony Kinvara 11
4*8 min utmed Stångån. Lite seg från fredagskvällen fortfarande kände jag, men körde på med det som fanns
Saturday Sep 5, 2020 #
Löpning 1:17:05 [2] 15.02 km (5:08 / km)
ahr:127 max:143 shoes: Triumph 17
Tinnerödistans. Ändå lite piggare efter igår än jag trodde
Friday Sep 4, 2020 #
Löpning warm up/down 15:00 [3] 2.76 km (5:26 / km)
shoes: NVii Forest 2
Orientering 1:28:48 [4] 11.64 km (7:38 / km)
shoes: NVii Forest 2
Natt-DM Klinga. Långdistans på natten är nog det bästa ändå. Riktigt trött i hividet under dagen, men det gick rätt bra med det sen under loppet. Ändå ganska nöjd fram till och med kontroll 16 trots att det går att hitta en hel del tidstapp. Efter det lägger jag bort sammanlagt typ 6 minuter på 5 kontroller i rad. Illamående under natten efteråt sedan
Thursday Sep 3, 2020 #
Note
(rest day)
Fick behandling för höften idag. Fick en bra förklaring varför jag har ont. Stel som fasen i framsida lår och även i gluteus medius och i ländryggen. Det gör att en nerv i höften kläms åt. Fick en rejäl omgång massage och några rörlighetsövningar.
Var åskådare när det sprangs 5000m ikväll. Svårt att inte bli sugen själv
Var åskådare när det sprangs 5000m ikväll. Svårt att inte bli sugen själv
Wednesday Sep 2, 2020 #
Note
(rest day)
Fick bli så
Tuesday Sep 1, 2020 #
Löpning 1:25:19 [3] 17.07 km (5:00 / km)
shoes: Triumph 17
Fin runda genom Valla och Tinnerö med bra sällskap
Monday Aug 31, 2020 #
Löpning 44:51 [4] 10.32 km (4:21 / km)
shoes: Saucony Kinvara 11
Tröskel på 7km-rundan i Tinnerö. Trött inför men kändes ganska bra sen, förutom känningar i höft på nedjogg
28:00 i tid
28:00 i tid