Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: TheSkull

In the 7 days ending Sep 13:

activity # timemileskm+m
  Löpning6 4:26:58 32.1(8:19) 51.66(5:10)
  Orientering2 1:54:25 10.13(11:17) 16.31(7:01)
  Styrketräning1 40:00
  Total6 7:01:23 42.23 67.97

«»
1:52
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 13 #

Löpning warm up/down 13:24 [2] 2.46 km (5:27 / km)
shoes: NVii Forest 2

Orientering 1:11:55 [5] 10.51 km (6:51 / km)
shoes: NVii Forest 2

Lång-DM. Sprang bättre idag. Blev väldigt trött på slutet, framför allt i högerbenet. Möjligtvis kompenserar jag lite där när jag har ont i motsatt höft. Eller nåt åt. Kul med långdistans. Gjorde några dumma grejer till 1, 6 och 11, men bra överlag

Saturday Sep 12 #

Löpning warm up/down 15:58 [3] 3.0 km (5:19 / km)
shoes: NVii Forest 2

Orientering 42:30 [5] 5.8 km (7:20 / km)
shoes: NVii Forest 2

DM medel. Första halvan gjorde jag lite smågrejer hela tiden. Andra halvan gick bra.

Friday Sep 11 #

Löpning 36:10 [2] 7.0 km (5:10 / km)
shoes: Triumph 17

Lite jogg från kontoret. Seeegt. Hmm?

Thursday Sep 10 #

Note
(rest day)

Wednesday Sep 9 #

Löpning 43:50 [2] 8.51 km (5:09 / km)
ahr:128 shoes: Triumph 17

Jobbjogg

Löpning 41:38 [2] 8.53 km (4:53 / km)
shoes: Triumph 17

Hem med mycket vind i ryggen. Höften var inte glad på mig alls idag tyvärr. Kanske får hoppa teknikträningen imorgon

Tuesday Sep 8 #

Styrketräning 40:00 [1]

Löpning 1:12:38 [2] 14.0 km (5:11 / km)
shoes: Triumph 17

Ett varv runt Ryd-Valla typ

Monday Sep 7 #

Löpning 43:20 [2] 8.16 km (5:19 / km)
shoes: Triumph 17

Trött och höll på att inte komma ut alls. Som tur var fick Victor med mig på en joggrunda

« Earlier | Later »