Training Log Archive: TheSkullIn the 7 days ending Sep 13, 2020:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||
Sunday Sep 13, 2020 #
Löpning warm up/down 13:24 [2] 2.46 km (5:27 / km)
shoes: NVii Forest 2
Orientering 1:11:55 [5] 10.51 km (6:51 / km)
shoes: NVii Forest 2
Lång-DM. Sprang bättre idag. Blev väldigt trött på slutet, framför allt i högerbenet. Möjligtvis kompenserar jag lite där när jag har ont i motsatt höft. Eller nåt åt. Kul med långdistans. Gjorde några dumma grejer till 1, 6 och 11, men bra överlag
Saturday Sep 12, 2020 #
Löpning warm up/down 15:58 [3] 3.0 km (5:19 / km)
shoes: NVii Forest 2
Orientering 42:30 [5] 5.8 km (7:20 / km)
shoes: NVii Forest 2
DM medel. Första halvan gjorde jag lite smågrejer hela tiden. Andra halvan gick bra.
Friday Sep 11, 2020 #
Löpning 36:10 [2] 7.0 km (5:10 / km)
shoes: Triumph 17
Lite jogg från kontoret. Seeegt. Hmm?
Thursday Sep 10, 2020 #
Note
(rest day)
Wednesday Sep 9, 2020 #
Löpning 43:50 [2] 8.51 km (5:09 / km)
ahr:128 shoes: Triumph 17
Jobbjogg
Löpning 41:38 [2] 8.53 km (4:53 / km)
shoes: Triumph 17
Hem med mycket vind i ryggen. Höften var inte glad på mig alls idag tyvärr. Kanske får hoppa teknikträningen imorgon
Tuesday Sep 8, 2020 #
Styrketräning 40:00 [1]
Löpning 1:12:38 [2] 14.0 km (5:11 / km)
shoes: Triumph 17
Ett varv runt Ryd-Valla typ
Monday Sep 7, 2020 #
Löpning 43:20 [2] 8.16 km (5:19 / km)
shoes: Triumph 17
Trött och höll på att inte komma ut alls. Som tur var fick Victor med mig på en joggrunda